Apa Keuntungan Mengkonsumsi Ikan Salmon

Anda pasti tahu bahwa daging ikan salmon adalah salah satu daging ikan termahal daripada daging ikan lainnya dan banyak disajikan sebagai sushi atau sashimi dalam makanan khas jepang. Pasti anda bertanya tanya apa keuntungan mengkonsumsi ikan salmon sehingga harganya sangat mahal?

Apa Keuntungan Mengkonsumsi Ikan Salmon

Daging Salmon

Ternyata di dalam daging ikan salmon ini terdapat kandungan senyawa omega-3 yang sangat baik untuk mendukung pertumbuhan. Jadi manfaat yang ada di dalam ikan ini sangat lengkap dibanding jenis ikan lainnya, jadi wajar saja harganya sangat mahal terutama di Indonesia yang harus mengimpor ikan ini karena tidak hidup di perairan Indonesia.

Nah kali ini kita akan membahas beberapa keuntungan yang akan didapat tubuh kita jika mengkonsumsi ikan salmon sebagai menu makanan kita sehari hari. Berikut penjelasannya di bawah ini:

Menutrisi Kulit dan Rambut Secara Alami

Kandungan asam lemak omega-3 dan collagen di dalam daging ikan salmon ini dapat melindungi pertumbuhan kulit dan rambut secara alami supaya tetap tumbuh sehat dengan normal.

Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Ikan salmon dapat menjaga kestabilan gula darah dan kolesterol di dalam tubuh supaya tetap seimbang sehingga dapat mencegah resiko terjadinya penyakit diabetes atau hipertensi. Kandungan asam lemak omega3 yang ada di dalam ikan salmon ini dapat membantu penyerapan gula dan membuang kolesterol jahat (LDL) dari dalam tubuh dengan optimal.

Menurunkan Tingkat Stress dan Depresi

Kandungan omega-6 di dalam ikan salmon dapat menekan hormon kortisol penyebab stress sehingga perasaan Anda akan lebih tenang dan

Mencegah Serangan Jantung

Kandungan asam lemak omega3 yang terdapat di dalam ikan salmon pun bisa mendukung menurunkan trigliserida dan kolesterol, menguatkan otot jantung dan  menjaga kelenturan pembuluh darah.

Menangkal Radikal Bebas Dari Dalam Tubuh

Ikan salmon memiliki kandungan zat selenium yang tinggi. Selenium merupakan suatu mineral yang mendukung tubuh supaya terjaga dari kerusakan radikal bebas.

Membantu Menjaga Berat Badan

Ikan salmon dianggap sebagai makanan yang bisa memperlancar sistem metabolisme tubuh sehingga bisa menghindari penimbunan lemak dalam tubuh.

Itulah jawaban dari “apa keuntungan mengkonsumsi ikan salmon” yang selamai ini kita hanya tahu mahal, rupanya dibalik harganya yang mahal tersimpan begitu banyak manfaat yang tidak bisa didapatkan dari ikan jenis lain.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *